GLITTER'S BLOG

2012年11月25日 日曜日

小児の関節拘縮!小児訪問マッサージGLITTERへ☆

青山です(^^)
冬になると、食べたくなる鍋料理☆
身体も温まるし、鍋なら野菜も十分補給でき、野菜不足も、解消できますね(^^)

寄せ鍋、キムチ鍋、ちゃんこ鍋などいろいろありますが、私は、ほうれん草、豚肉、にんにく、しようがを使った鍋をよく食べます。

ほうれん草は、抗酸化作用のあるカロテンを豊富に含んでいます。
豚肉は、鉄、リン、カリウムなど
にんにくは、疲労回復、風邪予防などに効果があります。
しようがは、身体の冷え対策、脂肪の分解にも役立ちます。

おすすめの鍋料理があれば、また教えて下さい(*^^*)




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投稿者 GLITTER

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