GLITTER'S BLOG

2012年11月19日 月曜日

部分浴

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こんにちは。GLITTERスタッフの横井ですconfident

今月に入り寒くなり、風邪など体調を崩される方も増えてますねsweat01

「冷えは万病の元」というように、前回のお灸に引き続き、冷え対策として今回は部分浴のお話ですflair

部分浴は名前のとおり、身体の一部だけをお湯につける方法です。
身体の一部分を温めることで全身を温め、リラックスすることができます。
よく耳にするのが「足湯」だと思いますfoot
そして、足湯よりも簡単にできるのが手湯paper

足湯が膝から下しか温めないのに全身に効果が及ぶのは、足には太い血管が走っているため、温められた血液が効率よく全身を巡るからです。
手湯では、片方だけ温めてもその温感刺激が脳に伝わり、反対側の手も血管収縮が抑えられて温まるという研究報告があるようです。

スプーン1杯ほどのあら塩を入れると、お湯から出た後も温かさが長い時間持続するとかgood

しかし、重要なのが温めた後のケアですsign03

部分浴をしてしばらくたつと、実はお湯に浸す前より冷たくなってしまうのですdown
温めた後は拭いて保湿&保温をしっかりしましょうshine



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投稿者 GLITTER

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