GLITTER'S BLOG

2013年8月24日 土曜日

夏バテ

こんばんは。GLITTERスタッフの横井ですcatface
お盆を過ぎたのに、まだまだ暑いですsun

夏バテは大丈夫ですかsign02
体調を崩す方も増えてますねbearing

夏バテには高カロリーのものは避け、2~3食軽い食事にすると回復が早くなりますgood

あとは...

睡眠

身体を冷やしすぎない

適度に汗もかきましょう

除湿も大事ですね!湿度が低いと楽ですup

最近は、冷房の風により体が冷えてしまう「夏冷え」だけではなく、冷たい飲み物・食べ物の摂り過ぎによって内臓が冷えて起きる症状「内臓冷え(内臓型冷え性)」も増えているそうです。

内臓が冷えると、内臓の働きも低下し、不調の元となるので気をつけたいところですねflair



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投稿者 GLITTER

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