GLITTER'S BLOG

2013年10月23日 水曜日

脳とスポーツ~運動~☆2

こんばんは。GLITTERスタッフの横井ですconfident

寒くなってきたので、体を動かし、冷えた体をほぐしたいですね

運動することによって温まるだけでなく、注意力や社会性なども鍛えられます

脳を活性化し、同時に気分も落ち着かせる

運動する時間がなくても、家事を一生懸命やれば立派なエクササイズになりますし、なるべく歩くようにするのもいいですね

元々運動していた人としていない人に分けると、運動していた人の方が認知症になりにくいようです

歩くだけでも脳のさまざまな働きにいいということが研究されています

赤ちゃんの全身運動であるハイハイは、脳の前頭葉という部分の発達を促します

これによってヒトで最も発達している前頭葉が十分に機能を発揮する基礎が築かれます
ハイハイは発達過程において、とても重要な動作ですflair

大人でも前頭葉を刺激して前頭葉の運動能力を高める、という脳の鍛え方があります⇒単純な読み書き・計算は、前頭葉を高めますup

マラソンの高橋尚子選手は走るトレーニングの合間に、簡単な暗算をしていたようです

大人でも子供でも、体を動かすことは大切なことですねshine


小児マッサージ・はりならTEAMGLlTTERまで
お問い合わせは080-3282-8915



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投稿者 GLITTER

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