GLITTER'S BLOG

2014年5月 3日 土曜日

バナナ

こんにちは。GLITTERスタッフの横井ですconfident

バナナフラペチーノ美味しそうですねheart04

飲んでみたいのですが、早目の時間帯にスタバへ行く時間がないので断念しましたbearingスタバへよく行く友達がいたので、おすすめしておきましたcatface

バナナは心身にとっていっぱい栄養があるので、美味しく大事なものが摂れるなんて...定番にしてほしいな~sign03

バナナにはbanana

免疫力維持の一助に

「整腸作用 脂肪燃焼作用 抗酸化作用 代謝促進作用 酵素の消化作用」
があり、便秘や美肌にも良いshine

色んな効能がありますが、その中でも「トリプトファンが摂取できること」sign01

アミノ酸の一種であるトリプトファンなどの栄養素から合成されるセロトニンには脳の働きを活性化し、集中力を高める働きがあることがわかっています。

トリプトファンを摂り入れないとセロトニンが作られないので脳がきちんと働きにくくなります。

脳からきちんとした伝達が身体に発しられないと睡眠不足の状態になってしまい、結果的に身体中の機能が低下するのです。

そうすると、うつ状態、不安症、恐怖症、多動、睡眠障害、自律神経不調、発達障害、痛みなどの症状を引き起こします。

※ アレルギーが原因でうつ状態になることもあります。

flairセロトニンは、スキンシップにより分泌が増加すると言われています。

ちょうど6月にマッサージのセミナーが開催されますしねgood

バナナ&スキンシップやマッサージなどで、お子さんのセロトニンを活性化してみてはいかがでしょうshine

(注) バナナを多量に摂りすぎると、体を冷やす効果があるのでお腹を冷やす恐れがあります。下痢しやすい方は、オーブンなどで温めて食べると良いですね。

逆に体を冷やす作用を生かして、風邪を引いて熱や咳が出るようなときは、バナナを煮て適量のハチミツをかけて食べると体の熱をさまし、肺に潤いを与え、咳をやわらげてくれます。


小児マッサージ&はりなら 名古屋のTEAM GLITTERへ
お問い合わせは080-3282-8915まで



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投稿者 GLITTER

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