GLITTER'S BLOG

2014年7月19日 土曜日

最近はまった食べ物♪

こんにちはshine
スタッフの竹内ですhappy02

私が最近ハマっている食べ物がありますrestaurant

それは・・・

とうもろこしのかきあげですshine

からっと揚げて粗塩をつけて食べるのが・・・heart04

きのうで3日連続で食べています笑

とうもろこしはビタミンBが含まれているので大好きですlovely

ビタミンBは疲労回復にとてもよいですnotes
ビタミンB1が不足してくると身体に症状(肩こり、足のだるさなど)
ビタミンB2が不足してくると粘膜に症状が(口内炎、皮膚炎症など)
が現れてきますsweat01

とうもろこしはビタミンB1、B2が含まれているだけでなく
抗酸化作用をもつビタミンE、食物繊維、各種ミネラルも含まれており
とても栄養豊富なのもよいですよねlovely

さらに、とうもろこし自体に自然な甘さがあるので
お子様にも食べやすい(受けいれやすい)食材のひとつでもありますconfidentshine

夏の食卓にはぜひとうもろこしをsmilenotes



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投稿者 GLITTER

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