GLITTER'S BLOG

2014年12月15日 月曜日

寒冷ストレス

こんばんは
スタッフの竹内ですhappy01
寒い日が続いていますねsnow

寒さは体に様々な影響を与えますtyphoon
そんな寒さによって受けたストレスのことを
寒冷ストレスと言いますshine

冬に体が縮まるのも寒冷ストレスの影響の一つですsnow
でもこれがやっかいですsweat01

頚と肩が縮こまり、肩こりの原因にwobbly
猫背や胸の縮こまりは背部痛や腰痛の原因にwobbly
寝違えが増えたり、
体がバキバキに固まって疲れがとれにくく・・・

身体をあっためなければ!!と厚着をすると、
服の重みでまたまた体に負担がshock

どーすればいいの冬!!
と叫びたくなってしまいますcoldsweats01


sun身体にぴったりくっつき軽い素材の服を着て
熱を逃がさない、冷気の侵入を許さないこと

sun寒さを感じやすい鼻をマスクで覆って
寒いッと感じさせる
脳への刺激をコントロールすること

sun代謝をあげる食生活や生活習慣

あたりまえなことですが
これらが大切になってきますconfidentheart04

寒さ対策に近道はなさそうです笑
地道にこつこつ寒さ対策を頑張っていきましょうwinkshine


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投稿者 GLITTER

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