GLITTER'S BLOG

2013年5月28日 火曜日

笑い

こんばんは。GLITTERスタッフの横井ですconfident

みなさん「探偵はBARにいる」観ましたかsign02
現在「探偵はBARにいる2」が上映されてますねnote
おもしろいので早く観たいhappy02

「クロユリ団地」も少し気になりますが、
やっぱり怖いのより笑える方がいいですねgood

その方が健康にも美容にもいいですしshine
「笑い」にはこんな効果があるんですよsmile

・免疫システム全体のバランスを整える
・脳の働きが活性化
・血行促進
・自律神経のバランスが整う
・筋力アップ
・幸福感と鎮痛作用
などなど

作り笑いでもいいんですcatface
要は口角を上げれば良い!ということですねup


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2013年5月25日 土曜日

5月なのに・・・



こんにちは、TEAM GLITTERスタッフの祖父江ですhappy01

まだ5月なのに毎日毎日暑いですねbearingsun
そろそろジメジメ蒸し蒸し湿気の梅雨が始まりますrain

東洋医学では湿気は胃腸の働きが悪くなり
食欲不振になったり、むくみやすくなり身体がダル重い、といった症状が現れます。

毎年毎年夏バテになるとはわかりつつも口当たりの良い素麺などを食べてしまいますよね。
しかしsign03『薬膳』にはまっている今年は違いますsign03

『薬膳』とは、中国の古い医学書にある発想から生まれたもので、
漢方の理論をもとに、体質や症状、体調、季節に合わせてレシピを作るオーダーメイドの食事のことです。

なので今年は本来食材が持っている力を取り入れた食生活を送りたいと思いますshine

梅雨に食べておくと良い食材を一部紹介しますdelicious

豆類(えんどうまめ、そらまめ、さやいんげん)
利尿効果が高いのでむくみ防止、胃腸を丈夫にしてくれます。
さらにえんどうまめは解毒作用があるので吹き出物にも効果ありgood

ピーマン
胃腸の働きを整える
その他にイライラしたり憂鬱な気持ちになったとき、心を穏やかにしてくれます。
パプリカもピーマンと同じ効果がありますgood

アスパラ
疲労回復、食欲増進
利尿作用があるので、身体にこもっている熱をとってくれる


他にも梅は夏バテや疲労回復に効果があります!
なので今夜は梅酒をいただきまーすbleah


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2013年5月18日 土曜日

ぬいぐるみセラピー

こんばんは。GLITTERスタッフの横井ですconfident

先週は勉強会&歓迎会と有意義な時間を過ごせよかったですshine

お料理もすっごく美味しく、女子会におすすめですheart04


さて、前回の「森林セラピー」に引き続き、今日は「ぬいぐるみセラピー」のお話です

ぬいぐるみに話を聞いてもらうことによって、癒されスッキリした気持ちになることができるというストレス解消法のひとつです。

どんなぬいぐるみが癒しの効果があるのか・・・

キティちゃんはみなさんご存じですよねcatface
ではキティちゃんに口がないのはご存じでしたかsign02

「口がない」のではなく

見ている人と感情を共有できるようにあえて「描かない」とされており

「その時の気持ちに合わせてキティちゃんに口を付けてあげてください」ということだそうですflair


ぬいぐるみに向かって自分の思いを語りかけることによって、こころの中に溜まっ

たストレスを発散することができます。つまり、人はストレスや不安などのうっせきしたものを吐き出すと、安定感を得ることができますgood
これをカタルシス(はきだし)効果といい、浄化という意味があるようですshine



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2013年5月15日 水曜日

祖父江(藤原)先生歓迎会

こんにちはtulip
TEAM GLITTERスタッフの笠井です。

祖父江先生の歓迎会は
日進にあるビストロフレンチでした wine

青山先生、祖父江先生、横井先生、私の四人だったので
完全に女子会でしたcatface

勉強会では皆真剣に話をしていますが、
一転・・・大半の話題は恋愛話ですheart04
すごく楽しい時間を過ごしましたgood

そして・・・

料理sign03
珍しい料理ばかりで、しかもおいしいsign03
女子のみだからこその、お店のチョイスheart01
青山先生sign01  goodgoodgood

おいしいもの食べて笑って・・・充電されましたheart04


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2013年5月13日 月曜日

初めまして^^

こんばんはnight
この度グリッターのスタッフになりました、祖父江ですhappy01
よく青山先生と笠井先生にきゃりーぱみゅぱみゅに似ていると言われますsmile


昨日はグリッターで勉強会&歓迎会をしていただきましたnotes

勉強会では先輩方の治療報告を聞けたり、アドバイスを頂けたりでとても良い刺激になりました。
私ももっともっと勉強して頑張らねば!!




画像は歓迎会の時のデザートですshine
甘い物が大好きなんですheart02
メレンゲと生クリームとドライフルーツを混ぜて凍らせたものだったかな?
アイスとはまた違った初めての食感で、アイスほど冷たくなく知覚過敏な私には食べやすくおいしかったですdelicious

ご飯もおいしくて、豚の血のウインナーなど珍しいものが食べれました!

今日からまた頂いたアドバイスを生かして頑張りますsign03




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